オイルのケアのチカラ

⑯ アーユルヴェーダはオイルを身体の外からのケアと
    食事など中からのケアに使用する

オイルで解毒する文化を持つアーユルヴェーダでは、マッサージにはその人の体調に合ったオイルを使用します。また食事としても体調をケアするオイルを選択していきます。

⑰ アーユルヴェーダは、どんなに良いものでもタイミングが大切

今まで見てきましたヴァータ、ピッタ、カパの３つの性質は人の体質や体調だけでなく
一日の時間や一年の四季の季節にも関係すると考えます。

一日の時間では午前午後ともに、６時から１０時はカパの優勢な時間
午前午後ともに、１０時から２時はピッタが優勢な時間
午前午後ともに、２時から６時はヴァータが優勢な時間

その時間を加味してオイルを選択することもアーユルヴェーダでは可能です。
例えば朝、夜ともにカパの時間である６時から１０時はオイリーで重い食事、つまりオイルの取りすぎには十分に気をつけることも大切です。

また一年の季節では、春は適度な湿り気と重さのカパの季節
夏は熱と鋭さのピッタの季節
秋は、夏の暑さの名残に空が高く朝晩過ごしやすい涼しさがピッタ

ヴァータの季節
冬は乾燥と冷えのヴァータの季節
一年ではヴァータの季節の冬は、魚も脂が乗る季節です。冬はオイルマッサージや食事でも適度なオイルをとることが勧められます。

⑱ アーユルヴェーダにおけるオイルの保存

オイルを保存する瓶の色でさらなるアーユルヴェ－ダ効果を高めるコツをお伝えします。

緑の瓶に入れているオイル :
体の癒しに適する。とくにヴァータの過剰から引き起こされる疾患に最適とされます。

茶色の瓶に保存されているオイル：
安定、落ち着きを与える色である茶は、私たちに自然であることを知らせます。

青の瓶に保存されているオイル：
青は冷性を与え、心のバランスにも役立つとされています過剰なピッタに向きます。

アーユルヴェ－ダの考えを日常生活に取り入れ個性を活かした健康美容法を実践してみましょう。