自分の体質を知ってみよう

アーユルヴェーダでは、人を「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」という３つの体質でみます。自分はどの体質に近いのか、自分のことを、客観的に見つめてみましょう。

次に紹介するのは、私のHPに掲載しているチェック表です。
自分の体の特徴を体質チェック表に沿って客観的に見つめてみることで、自分がどこに属するのか知ることから始めてみます。
こちらの体質チェックは自分の肉体的な特徴を主に表しています。

また診断に必要な大切なポイントも紹介していますので、
ぜひひととおり目を通してくださいね。

体質チェックをしてみましょう！

いかがでしたか？

この体質チェックでは、まず「自分はこんな感じかもしれない」ということを知るだけで大丈夫です。

絶対にこれだ！というのではなく、自分なりの気づきが生まれれば、日ごろのトラブルなども回避しやすくなり健康度もさらにアップしていくことと思います。

チェック数が最も多かったのが自分の体質の傾向です。
同数ある時は、二つの混合型と考えてみてください。

次回はこの3つの体質について、その特徴をご説明いたしますね。

投稿者: 西川眞知子

日本ナチュラルヒーリングセンターアーユルヴェーダ自然療法家西川眞知子神奈川県生まれ。上智大学外国語学部英語学科を経て、佛教大学卒業。第２４代ミス横浜。米国ニューオリンズ世界万国博覧会コンパニオン。幼少期の病弱を自然療法で克服したのをきっかけに、大学時代にインド、アメリカなどを歴訪し、ヨーガや自然療法に出会う。それらの経験と研究を元に、「日本ならではのアーユルヴェーダ」を提唱。体質別健康美容法を提案し、独自な簡単生活習慣改善プログラムを構築。健康美容のコンサルティング、商品開発などに携わるかたわら、講演、セミナーなどをこなす毎日を送っている。講演やセミナーは独自の発想が好評を博している。 ●　株式会社ゼロサイトグループ代表取締役 ●　日本ナチュラルヒーリングセンター代表 ●　西川眞知子アーユルヴェーダ研究所代表 ●　アーユルヴェーダ医療融合協会理事 ●　日本パステルシャインアート協会副代表 ●　日本アーユルヴェーダ学会評議委員 ●　内閣府NＰＯ日本アーユルヴェーダ協会理事 ●　たかの友梨エステティックアカデミー講師 ●　日本チベット研究会理事　ふるさとテレビ顧問 ------ アーユルヴェーダネーチャーケア学院 http://www.jnhc.co.jp/ 公式ブログ