梅雨真っ只中。 日本列島を覆う低気圧に、気分が浮かない人も多いことかと思います。 わたしも梅雨は苦手。。 夏至のエネルギー変動から続くこの梅雨の時期は、これまで得てきた情報や知識をこれから夏のエネルギーで解 […]
カテゴリー: ピックアップ
妊活に大切なホルモンは自分で生成！
エストロゲンやプロゲステロンは、女性ホルモンを代表する２大ホルモンで 妊娠のためにもこれらが整うことが大切です。 もうひとつ ウミヨガが、妊活時に大切にしているのが「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニンやオキシトシンなど […]
マスク生活にニンニクのお料理
毎日、右往左往するオリンピックがらみのニュース。 ワクチン接種が進む一方で、次から次へと変異株が出てきてしまい、ずるずると長引いている感染対策は、どうも十分に機能していない様子が否めません。 毎日のニュースは、その多くが […]
ヴァータの体質とは
ヴァータの体質 ご自分がどの体質の傾向か、 なんとなくこれではないかな、という感じがつかめましたか。 体質はいろいろと向き合いながら「これとわかってきます」 はじめは決めつけずに、つきあってみてください。 […]
ゴーヤのパワーで、新型コロナに負けるな！
沖縄の家庭料理に管理栄養士も絶賛！ これからが旬！「ゴーヤ」の栄養効果を 最大限に引き出す料理 30度を超える日も多くなりましたね。 もうすぐ、ゴーヤも真っ盛りになります。八百屋さんに並ぶ青々としたゴーヤ！ 「どれにしよ […]
心と体が喜ぶ食事
ココロがよろこぶことをすると、カラダも連動してよろこびが増します♪ つまり、ココロがよろこべないとカラダもよろこべない、ってこと。 エネルギー（ココロ）が先、物質（カラダ）は後、です。 本能がよろこぶ食事 かといって、食 […]
自分の体質を知ってみよう
自分の体質を知ってみよう アーユルヴェーダでは、人を「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」という３つの体質でみます。自分はどの体質に近いのか、自分のことを、客観的に見つめてみましょう。 次に紹介するのは、私のHPに […]
もうすぐ母の日
カーネーションが可憐に咲く季節になりました。 もうすぐ「母の日」ですね。 普段からはなかなか言えない「ありがとう」の気持ちを 言葉にして伝えやすい母の日。 セラピストのまぁこさんからも素敵なメッセージが届きました。 ・・ […]
3つのドーシャを覚えましょう！
教えて西川先生！ ３つのドーシャって何ですか？ とても大切なことで、自分を知るすべてにかかわります。 さらには時間や季節などにも関わるものです。 3つのドーシャを覚えましょう！ 新シーズン、気温の上昇ととも […]
青じそと大葉の違いはなんですか？
普段スーパーなどに行くと見た目がそっくりなのに、名前が違う商品って結構ありますよね。 例えば、「青じそ」と「大葉」。 実は、「しそ」も「大葉」も同じ植物ですが、呼び方が違うだけ！ なぜ2つの呼び方があるのかというと、「し […]
