■ポーズ名
英雄のポーズⅡ 『ウィーラバッドラ アサナⅡ』
■ポーズ名補足
ウィーラバッドラは「ヒンズー教の神様（シヴァ）の化身」のこと
ウィーラバッドラを称える為のポーズ
ウィーラバッドラアサナは、Ⅰ 、Ⅱ、 Ⅲ、と３種類ある
■ポーズイメージ
戦場に向かう力強い英雄が如く、市民に英雄を称えられる勇ましい英雄が如く
■期待される効
脚力バランス、脚力強化、股関節柔軟性、肩こり解消
■方法
1）脚を広げて立つ
2) 左太ももを大きく外に旋回し、左方向に足先をむける
（左足の踵・右足の土踏まずが一直線上にくる）
3）息を吸い、両腕を両側に持ち上げ、目線は左手の指先に向ける
4）息を吐き、左膝を踵の上まで押し出す
※かかとより前にでてはいけない
5）この状態をで数回呼吸
同様に反対も行う
■中級 立位
■モデル
西川千尋 1994年生まれ
モデル歴3年/新体操歴10年/ダンス歴 6年/ヨガ歴 3年(撮影時)
