タグ: Arisaヨガレッスン

21 11月

こり解消セルフマッサージ

20 11月

交感神経を鎮めるリラックス呼吸法（10分）

19 11月

気持ちを落ち着かせるゆっくりヨガ（7分）

18 11月

ストレートネック改善エクササイズ

17 11月

肩まわりをほぐすヨガポーズ3つ Part 3

16 11月

肩こりに効くヨガポーズ3つ Part 2

15 11月

肩こりに効くヨガポーズ3

14 11月

前かがみ矯正ヨガエクササイズ

13 11月

首の前面をほぐす方法

12 11月

お腹が痛い時のジェントルヨガ