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息を変えると生き返ります！ ウミヨガのレッスンで 由梨先生がよく唱えるフレーズです。 妊活をしていれば… 「卵の状態をよくしたい！！」 皆さんが思われることですよね。 卵の細胞はとてもデリケートで、ストレスに弱いものです […]

妊活は… 素敵なことももちろん多いし、希望に向かっていく歩みだけれど やはりその道程は、 時に遠く　過酷で 辛い現実が次々とある出口の見えないトンネルのよう。 トンネルが長いほど、沢山の負荷が心身にかかり その結果、ます […]

これさえしておけば、筋肉もついて血流もよくなるポーズはありますか？ 欲張りなご質問ですね(*’ω’*) はい！ありますよ～。 軽い筋トレを入れたポーズは、 夏には夏バテ防止に。 冬には冷え撲滅に。 […]

「仙骨を意識して～♬」 ウミヨガではよく出てくるフレーズです。 当然このご質問も！ なぜ仙骨を意識する必要があるのですか？ 仙骨がどこにあるかわからない場合は、ウミヨガ動画レッスン１の座学を復習していただきたいのですが、 […]