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エストロゲンやプロゲステロンは、女性ホルモンを代表する２大ホルモンで 妊娠のためにもこれらが整うことが大切です。 もうひとつ ウミヨガが、妊活時に大切にしているのが「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニンやオキシトシンなど […]

「仙骨を意識して～♬」 ウミヨガではよく出てくるフレーズです。 当然このご質問も！ なぜ仙骨を意識する必要があるのですか？   仙骨がどこにあるかわからない場合は、レッスン１の座学を復習していただきたいのですが […]

「冷え」は妊活の大敵と知っていますが、お風呂にゆっくり入りその時はあたたかくなっても、すぐに冷えてしまいます。 どうしたらよいのでしょう？   寒さが厳しくなるとより一層、冷えで悩まされますよね。 妊娠に必要な […]