下半身ダイエット

インターナショナルリカバリー協会代表理事伊藤晃一です。体幹の側屈というのは、下半身に対して上半身を真横に動かす動作ですが、このエクササイズはくびれを作り上げるだけではなく、腰痛や骨盤の左右差や歪みなどの […]

インターナショナルリカバリー協会代表理事の伊藤晃一です。ダイエットをしてるのに、下半身だけが変わらない……とお悩みの方。もしかしたら、身体のかたさが運動効果や代謝アップを邪魔をしているかもしれません。身体のかたさは […]