“■ポーズ名 橋のポーズ 『セツ バンダ アサナ』 ■ポーズ名補足 セツ バンダで橋をかけるという意味 ■ポーズイメージ 身体を橋の形をイメージして反らせる ■期待される効 腰痛改善、脚力強化、胸、首、背骨 […]
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橋のポーズ
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