自分とつながるって？
自分とつながる、って。
・他人に依存しない
・他人に振り回されない
・他人のせいにしない
（※他人＝犬や猫、環境でもある）
そんな自分でいられる、ってこと。
他人に依存して他人に振り回されて、他人のせいにしていると、そこから発生している問題は残念ながら解決しません。
問題を解決できるのは、自分自身でしかない。
あなた自身でしかないんですよ。
だから、自分とつながることが、とっても大切になってくるんです。
自分とつながっている時のココロ
自分とつながっている時、ココロはどう感じているのでしょうか。
・楽しい
・うれしい
・氣持ちいい
・清々しい
・誇らしい
など、感謝に満ちた感情が、カラダの内側から自然にあふれてくる時です。それは、誰かと一緒の時でもひとりの時でも。
例えば、太陽を見て「あ～、氣持ちいいなぁ～」っていう時は自分とつながっていますよね。
何か目標を達成できた時「やったーーー！！」ってうれしいし、頑張った自分が誇らしい。
自分とつながっている時のあなたは、誰か(何か)に 依存してないし、誰か(何か)に 振り回されてないし、誰か(何か)の せいにしていない。
そんな場面を想像してみて！
どう？ 氣持ちいいでしょ♡
自分とつながる方法
自分とつながる方法は、世にたくさんあふれています。
・瞑想
・マインドフルネス
・心理学
・量子力学
・チャネリング
・ヒプノセラピー
などなど。
この中であなたが、自分ひとりでできそうなのはどれですか？
多くは【瞑想】かなと思います。
でも、瞑想を体験した多くの人は「無になれないからやらなくなっちゃった」と言います。
それもそうでしょう。
【無】になんてなれないから～。
なれる人はもちろん、それがいいんです。
でも、ほとんどの人は無になれません。
それでいいんです。
まぁこも無になれません。笑
自分とつながる簡単な方法
だから、もっと簡単に！心地良く！
自分とつながれる方法を考え出しました。
それが【五感瞑想】です。
・他人に依存する
・他人に振り回される
・他人のせいにする
なぜ、こういうことをやってしまうのか？
外に意識を向けているから です。
だったら、【自分の内側に意識を向ける瞑想】をしてみたらいいんじゃない？と始めたのが【五感瞑想】です。
五感の素晴らしさ
この【五感瞑想】が、すごくいい練習になるんです♡
・自分とつながる練習
・自分を愛する練習
・どうぶつとつながる練習
・地球とつながる練習
言ってしまえば、チャネリングや退行セラピーもセルフでできるようになっちゃう！
普段なにげなく、無意識に使っている【五感】。これら【五感】は、本当にすばらしいほどに、あなたを助けてくれているの。
・楽しませてくれたり
・よろこばせてくれたり
・感動させてくれたり
・リラックスさせてくれたり
・危険を知らせてくれたり
とにかく【五感】がなくなったらなんて、想像がつきませんよね。
三重苦の偉人で有名なヘレン・ケラーがいます。
まぁこが知ったのは幼い頃でしたが、ヘレンケラーになりきってみたことがありました。到底、その世界は考えられるものではない、恐怖の世界でした。
だから心から【五感】に、【自分自身】に大きな感謝です。
あなたも備えている【五感】を活用して、【もっとしあわせになる力】を磨いてみませんか？
