しあわせを創ろう！

動のポジティブ感情

うれしい～♪　とか

楽しい～♪　とか

おいしい～♪　とか

ワクワクする～♪　とか

何かを見たり、聴いたり、味わったり、何かの行動によって生まれた感情を味わっているときのしあわせ。

ちょっと、想像してみましょか。

「うれしかった～」って記憶。

「楽しかったなぁ～」って場面。

「おいしい～！」って感じた料理。

「ワクワクしちゃう～」ってこと。

どう？

ニヤけた？　笑

少しだけしあわせな氣分を味わえたかな？

それが、動のポジティブ感情のしあわせ♡

ふたつめのしあわせ創り。

静のポジティブ感情

さっきの【動】とは違って【静】です。

落ち着いた状態。

例えば、自然の中で森の香りを感じたり、鳥のさえずりを聴いたり

波の音に身をゆだねてみたり、肌をなでる風を感じてみたり

自然の中で

自然と一体になっているときや心の平安を感じているときの状態です。

これもちょっと、想像してみましょか。

♪

♪

♪

(・∀・)

家の中で静かに瞑想や内観ワークなども静のポジティブ感情が生まれまるから、いつでもできますね♪

みっつめのしあわせ創り。

何かに夢中になっているとき

これは子どもの頃、誰しも経験してるかなと思います。

遊びに夢中になってお母さんの声も聞こえなかった～、っていうアレね。

わたしも10代の頃、編み物にハマって、夜明けまでやり続けることあったなぁ。

夢中になっているときって

違う次元とつながっているので

疲れないんですよ。

夢中になって何かをしたあとって、達成感とか充実感がジワ～ッとくるでしょ。

恍惚、ってやつですね♡

これも超絶しあわせ♡

よっつめのしあわせ創り。

自信に満ちて清々しいとき

自信がないときって、ドキドキ不安でしょ。

その反対側にあるのがコレ。

こちらもちょっと想像してみましょか。

そうね、、、

あなたが自信があることを、ひとつ思い浮かべてください。

それを、堂々と楽しげに、誰かの前で披露しています。

ドキドキもするかもしれないけど、自信があることだからワクワクするし、
終わったときの氣持ちって

「はぁ～、やりきった～♪　わたし、いい感じ～♪」

みたいに、清々しい氣分になりませんか？

普段、なかなか自信が持てないんだよね～、ってタイプだったら

「あ～、わたしこれでいいんだね～」っていう、安心感にもなります。

自信が持てる安心感って，本当に安心できますもんね♡

アレの内なる状態と同じ！

今日は4種類のしあわせを紹介しましたが、これらって何か特別なことがなくても
しあわを創れそうだな、って感じていただけましたか？

しあわせって、いつでも自分で創ることができちゃうんです♪

でね

今日ご紹介した4種類のしあわせはね

な！！！

な！！！！

なんとっ！！！！！

アニマルコミュニケーションをしているときの

内なる状態と同じなんですっ！！

これ、すごくないですか！？！？

どうぶつが好きだったら、アニマルコミュニケーションを習得しない選択はないと思うんですよ、うん。(・∀・)

対人恐怖で家から出ない生活をしていた鬱のまぁこは、あれから7年。