■ポーズ名
バッタのポーズ 『シャラバ アサナ』
■ポーズ名補足
シャラバは「バッタ」という意味
■ポーズイメージ
うつ伏せから足を上げて身体を反らす姿勢がバッタに見えるポーズ
■期待される効
臀部引き締め、背筋強化、体幹強化、腹部組織の活性化
■方法
1）うつ伏せになり両手を体(骨盤)の下に入れる
2）お尻と裏ももに力を入れ両足を床から浮かせる
3）腕と胸で床を押しながら更に脚を上げる
■初級 後屈
■モデル
西川千尋 1994年生まれ
モデル歴3年/新体操歴10年/ダンス歴 6年/ヨガ歴 3年(撮影時)
