■ポーズ名
子供のポーズ 『バーラ アサナ』
■ポーズ名補足
バーラは「子供」という意味
チャイルドポーズとも呼ばれる
ポーズとポーズの間の休息ポーズ
■ポーズイメージ
床につけた額から地球、自然へ身を委ねる
■期待される効
腰痛緩和、便秘解消、肩ストレッチ
■方法
1）息を吐きながら、体を前に倒してく
2) 両手の位置はリラックスできる場所に
3）臀部をカカトに下ろす
■初級 座位
■モデル
西川千尋 1994年生まれ
モデル歴3年/新体操歴10年/ダンス歴 6年/ヨガ歴 3年(撮影時)
