ほかのオイルとなにが違う？ごま油が選ばれる理由 すぐれたエネルギーを持つ万能オイル 本来なら、オイルは自分の体質・体調に応じて選びます。 なのに、ごま油が一般的に頻用されているのは、酸化しづらく保存性にすぐれ、体に作用す […]
カテゴリー: ヨガ＆アーユルヴェーダ
瞑想に親しんでみよう。
ストレスをなくし心身ともに健康でいたいという願いは、おそらく時代や環境が違っても、人類共通の願いかもしれません。 さらには、自分の持つ潜在力を引き出して仕事に人生に活かし、生きがいややりがいを感じながら生きていきたいとい […]
３つの性質とオイルの関係
アーユルヴェーダの３つの性質がわかったところで、それらとオイルの関係について説明いたしましょう。 ヴァータ・ピッタ・カパとオイルの関係 乾きと冷たさから体調を乱しやすいヴァータは、アーユルヴェーダでは、オイ […]
毒素を溜めない生活ポイント
アーユルヴェーダでデトックス！ 毒素「アーマ」が蓄積する原因と改善方法 毎日の生活の中でアーマ（毒素）は蓄積されていきます。デトックスの方法は学びましたが、大切なのはアーマを溜めない事です。 気をつけたい！アーマが蓄積さ […]
効果的な５つのデトックス
アーユルヴェーダでデトックス！ 毒素「アーマ」が蓄積する原因と改善方法 体と心のアーマチェックで自分の傾向がわかったところで、どのようにデトックスをしていけばよいか、アーユルヴェーダの代表的なデトックス方法をお伝えいたし […]
心の毒素指数を自己チェック！
アーユルヴェーダでデトックス！ 毒素「アーマ」が蓄積する原因と改善方法（２） 今回は心の毒素の自己チェックをしてみましょう！ 心の毒素チェック 次に、心の毒素をチェックしましょう。 心の不調は、体より気づきにくいところも […]
アーユルヴェーダで心身をデトックス！
アーユルヴェーダでデトックス！ 毒素「アーマ」が蓄積する原因と改善方法 アーユルヴェーダはデトックスの生みの親 今時代は何か良いことを足していくより引き算していく美容法に注目が集まりつつあります。 その一つに断食や有害な […]
４）心の毒素 自己チェック
それでは、次に心の毒素をチェックしてみましょう。 ここ最近の心と向き合って答えてみてください。 チェックの仕方は、質問が自分に当てはまる時は４、自分とは無関係の場合は０、そのような時もある時の頻度で１~３にチェックを入れ […]
３）自分の毒素の解毒法
先回の自己の毒素チェックは皆さんいかがでしたか？ ひとによって、点数にばらつきがあることと思います。 それでは、今回は、そのデトックス方法をお伝えしますので、自分の数値と照らし合わせながら工夫をしてみてくださいね。 &n […]
