アーユルヴェーダの３つの性質がわかったところで、それらとオイルの関係について説明いたしましょう。 ヴァータ・ピッタ・カパとオイルの関係 乾きと冷たさから体調を乱しやすいヴァータは、アーユルヴェーダでは、オイ […]
カテゴリー: アーユルヴェーダ
毒素を溜めない生活ポイント
アーユルヴェーダでデトックス！ 毒素「アーマ」が蓄積する原因と改善方法 毎日の生活の中でアーマ（毒素）は蓄積されていきます。デトックスの方法は学びましたが、大切なのはアーマを溜めない事です。 気をつけたい！アーマが蓄積さ […]
効果的な５つのデトックス
アーユルヴェーダでデトックス！ 毒素「アーマ」が蓄積する原因と改善方法 体と心のアーマチェックで自分の傾向がわかったところで、どのようにデトックスをしていけばよいか、アーユルヴェーダの代表的なデトックス方法をお伝えいたし […]
心の毒素指数を自己チェック！
アーユルヴェーダでデトックス！ 毒素「アーマ」が蓄積する原因と改善方法（２） 今回は心の毒素の自己チェックをしてみましょう！ 心の毒素チェック 次に、心の毒素をチェックしましょう。 心の不調は、体より気づきにくいところも […]
アーユルヴェーダで心身をデトックス！
アーユルヴェーダでデトックス！ 毒素「アーマ」が蓄積する原因と改善方法 アーユルヴェーダはデトックスの生みの親 今時代は何か良いことを足していくより引き算していく美容法に注目が集まりつつあります。 その一つに断食や有害な […]
４）心の毒素 自己チェック
それでは、次に心の毒素をチェックしてみましょう。 ここ最近の心と向き合って答えてみてください。 チェックの仕方は、質問が自分に当てはまる時は４、自分とは無関係の場合は０、そのような時もある時の頻度で１~３にチェックを入れ […]
３）自分の毒素の解毒法
先回の自己の毒素チェックは皆さんいかがでしたか？ ひとによって、点数にばらつきがあることと思います。 それでは、今回は、そのデトックス方法をお伝えしますので、自分の数値と照らし合わせながら工夫をしてみてくださいね。 &n […]
アーユルヴェーダが導くオイルの神秘１）
日本におけるアーユルヴェーダの先駆者として日々、多忙な活動をされる西川眞知子先生。 このたび「オイルとアーユルヴェーダの深い関係」をテーマにした連載が、シリーズで展開されます。 連載のタイトルは【アーユルヴェーダが導くオ […]
８）ヴァータの特徴とバランシング
それでは、先回の問診で導き出された点数に従って今の体調を知り、それをバランスしていく方法をお伝えします。 ⑪ トリドーシャと呼ぶ三つの体質や体調の傾向と役割について まず、ヴァータは、風と空の […]
７）アーユルベーダの3つの体質
アーユルベーダには、下記の5元素とそれに基づく3つの体質があります。 自分がどれに属するのか、今までの自己チェックを含め見てみましょう。 ⑩ アーユルヴェーダのベースとなる５元素論と三つの体質について知る […]
