カテゴリー: コラム

10 2月

なぜ仙骨を意識するのでしょう？

「仙骨を意識して～♬」 ウミヨガではよく出てくるフレーズです。 当然このご質問も！ なぜ仙骨を意識する必要があるのですか？ 仙骨がどこにあるかわからない場合は、ウミヨガ動画レッスン１の座学を復習していただきたいのですが、 […]

24 1月

ちゃんとできてる？経血トレーニング

妊娠に、生理の状態がどうかはとても大切な事なので、 ウミヨガの動画レッスンでは単元２に、すぐに生理を整えるレッスンを開始します。 妊娠しにくいと感じている人は、多くがこの生理体操が苦手です。 けれど回数を追うごとに 生理 […]

17 1月

生理体操は妊娠への近道！

股関節が硬くて開脚できませんが、 生理とどう関係するの？ ウミヨガが大切にしている「生理体操」。 なぜ妊娠と関係あるの～？？ というご質問多いですよね。 動画のように股関節を動かそうとしても あれ？ぜんぜん動かない！ と […]