キノコは、全般的に身体によい食べ物であることは周知の事実ですよね。 でもこのキノコには様々な種類があって、種類によって健康効果が少しずつ違うのです。 それならば、目的に合わせて賢くチョイスして活用したいですよね。 TBS […]
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生きとし生けるものへ感謝と会話
地球も人もどうぶつも 自然のままに健康に♡ Nature One Love♥ まぁこです。 夜になると、秋の虫の声に変わってきました。 心地いい鳴き声が聞こえてきますね♫ この鳴き声で相手を呼んで […]
普通のヨガとウミヨガは何が違うの？！
ヨガが妊活によいというのはよく聞きますが… ウミヨガと普通のヨガはどう違うのですか？ 動画レッスンの時に、かなり多くいただくご質問です。 そうですよね。 ウミヨガは妊活のスペシャリスト 木下由梨先生のありったけが詰まった […]
疲労回復に効果的！ エノキタケ
いまや通年野菜ではありますが、やはりそれでも秋はキノコの旬になります。 山の恵みとして、珍しいキノコが出回る時期でもありますよね。 キノコは、全般的に身体によい食べ物であることは周知の事実。 でもこのキノコには様々な種類 […]
アニマルコミュニケーションって…？
ペット人口が増え続ける今、 もっと家族どうぶつのことを理解したい！というひとも増えているのではないかな。 アニマルコミュニケーターの草分けとして活動を続けるまぁこさんに、その魅力をお伺いしました。 人生が好転する！？ ア […]
間違いあるある！冷え対策。
「冷え」は妊活の大敵と知っていますよね。 けれど、この季節がら… お風呂にゆっくり入りその時はあたたかくなっても、すぐに冷えてしまいます。 どうしたらよいのでしょう？ 寒さが厳しくなるとより一層、冷えで悩まされますよね。 […]
血糖値スパイク！舞茸の恐るべし効果
最近よく耳にする「血糖値スパイク」。 血糖値スパイクとは、短時間に血糖値が急上昇し、また正常値に戻ること。 食前～食後や人によっては睡眠時にもおきやすい症状です。 健康診断などで、空腹時血糖をはかるだけでは不十分で、自分 […]
３つの性質とオイルの関係
アーユルヴェーダの３つの性質がわかったところで、それらとオイルの関係について説明いたしましょう。 ヴァータ・ピッタ・カパとオイルの関係 乾きと冷たさから体調を乱しやすいヴァータは、アーユルヴェーダでは、オイ […]
定番野菜の健康効果
私たちの食卓に欠かせない、1年中手に入れられる食卓の定番野菜。 定番＝あたりまえのもの、と思いがちですが、思いのほかたくさんの健康効果があるんです。 せっかくならばその健康効果を知って、毎日の食卓に活かしたいですよね。 […]
毒素を溜めない生活ポイント
アーユルヴェーダでデトックス！ 毒素「アーマ」が蓄積する原因と改善方法 毎日の生活の中でアーマ（毒素）は蓄積されていきます。デトックスの方法は学びましたが、大切なのはアーマを溜めない事です。 気をつけたい！アーマが蓄積さ […]
