インターナショナルリカバリー協会理事の伊藤晃一です。 皆さんはご自分の身体の中で、弱点や気になるところはありますか？ 今回のエクササイズはけして難しい動きをするものではありません。 身体を弓なりに伸ばすロッキングというエ […]
カテゴリー: ピックアップ
じぶんのカラダを愛してる
自分のカラダを愛していますか？ 目も鼻も口も、髪質も肌も、スタイルも指紋も。 誰ひとり、同じ人はいません。 どんなに美しいと思っていても どんなに醜いと思っていても あなたのカラダは、この世界に唯一無二。 そんな素晴らし […]
不妊治療の歩み
振り返りますと約２０年ほど以前から、私のところにレッスンに通われていた方の中には、少なからず不妊でお困りの方がおられたように思います。 けれど余り悲壮なお顔もされず、明るく受講されていました。 そして時間の差は有りました […]
この冬、料理屋の刺身を超えよう！
年末年始、忘年会やら新年会など、お刺身を食べる機会はご家庭でも増えそうですね。いまは、スーパーできった刺身が手軽に帰るので便利ですが、さばいたばかりのものを買ってきたのに、どうも味わいが今一歩に感じることはありませんか。 […]
真逆の美肌論=顔とおっぱい、どっちがきれい？
新しいマイスターの先生がご登場です。 （株）美幸コーポレーション会長、（株）ミューフル販売代表取締役でもある美容研究家の佐々木テル先生。 美容研究家というと、煌びやかな美魔女を連想しがち。編集部員の顔を見るなり「な～に！ […]
いのちを導くお月さま
今月から、新しく加わった、『チャネリング・ホリスティックアニマルコミュニケーター』のまぁこさんです。 まぁこさんは、地球やどうぶつたちが教えてくれる「自然のままにココロもカラダも健康に生きる方法」として、ホリスティックな […]
自分の体としっかり向き合う
子宮筋腫も子宮内膜症も、持っているのかどうかも検査をしない人が多いです。けれど、これは妊娠を考えたらどちらも不具合になることは間違いありません。ご自分の体を正しく知り、その準備を整えることも、母となるうえで大切なことです […]
垂れ尻にまった！メリハリ下半身
インターナショナルナショナルリカバリー協会理事の伊藤晃一です。 歳を重ねるごとにお尻が垂れてきた！？ かといってハードなトレーニングは不安だし、フォームが難しそうなものはハードルが高いし、かんたんすぎるものは飽きちゃう。 […]
子宮内膜症の増加
今回は、子宮筋腫について多い疾患である「子宮内膜症」についてお伝えいたします。 ウミヨガの生徒さんの中でも子宮筋腫に次いで多いのがこの疾患です。 日本産科婦人科学会の伝えている子宮内膜症を引用しますと、次のように書かれて […]
極上のタッチケア
整体と聞くと、どんなイメージがありますか？ おしたり、もんだり、痛かったりするのかな？ バキバキっと力強くおすのかな？ 多くの人から出るご意見やご感想です。 けれど、そのようなイメージとは真逆の整体がありま […]
