膣に自信ありますか？ えっ。。。？？ いきなり何を？ ですよね。 ウミヨガで赤ちゃんが授かりやすい秘訣のひとつが、膣呼吸 なのです。 骨盤の底には、骨盤底筋群という筋肉があり、それが骨盤内臓器を支えています。 骨盤底筋は […]
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脳梗塞・心筋梗塞に『足梗塞』!? サインはここだ！
生活&健康番組NHKガッテン！で「脳梗塞・心筋梗塞に“足梗塞”!? サインはここだ！」という特集がありました。私たちが知っておくと日常から注意ができますので、ぜひ内容を読んでくださいね。 血糖値や血圧が高い人、喫 […]
あなたの習慣が簡単に自然に変わる方法
自分の習慣って…なかなか変えられないですよね。 変わらないから、習慣ともいう？？ さあ、今日はそんなお話です。 決めるだけで変わる ・同じ悩みを繰り返す ・いつまでも状況が変わらない ・やめたくてもやめられない ・始めた […]
東京オリンピック音頭で参加しませんか！？
東京オリンピックの開催までを盛り上げる、ちまたで話題の東京オリンピック音頭♬ でも振り付けが本格的で結構難しい。 けれど、よくよく見るとひとつひとつの振り付けにちゃーんと意味が込められているんです。 いったん覚えてしまえ […]
７）アーユルベーダの3つの体質
アーユルベーダには、下記の5元素とそれに基づく3つの体質があります。 自分がどれに属するのか、今までの自己チェックを含め見てみましょう。 ⑩ アーユルヴェーダのベースとなる５元素論と三つの体質について知る […]
自分の存在、アイデンティティ。
尾上五月先生インタビュー、大好評のうちにいよいよ最終回をむかえました。 これまで、 ・日本文化の大切さ ・伝統文化を通じ心に磨きをかける ・日本舞踊を習う魅力 ・キレイの秘密 など、数回にわたりお話をご紹介し、好評をいた […]
OL桜子さんがトライ！東京オリンピック音頭♬
祥子先生とレッスンする東京オリンピック音頭。 先回のカラコロ記事でご紹介したところ大人気となりました。 けれど、けれど「これだけじゃよくわからな～～い」という多くの声。 そうでしょうとも。祥子先生のレッスン風景をのぞき見 […]
自分自身を愛し、すべてを受け容れる
本当の自分 その① 「本当の自分って結局ないんだよね」という話を勉強会のメンバーとしました。 ふむふむ。 本当の自分をつくっている要素って、何百回も生まれ変わった魂の記憶がぜ～んぶ入っているから、どれが本当の自分か、なん […]
もう一度恋しよう！ 授かるウミヨガレッスン５
不妊治療を始めると、身体的負担や経済的な負担に加え、夫婦間の考え方や価値観の相違に直面します。 １回でもチャンスはムダにしたくない。月に１度の排卵日くらい協力してよ！ というのが本音でしょう。 医療の力を借りれば、夫婦の […]
みんなで筋肉体操 凹凸のある腹筋をつくる
カッコいい割れた腹筋。凹凸の圧腹筋をつくるエクササイズです。腹筋は長く沢山やればいいというものではありません。 「あと5秒しかできません！！」 この掛け声に乗ってトライしましょう。 クリックして一緒にやりましょうね。 凹 […]
