インターナショナルリカバリー協会理事の伊藤晃一です。 太ももの外側の張りをなんとかしたいけれど、外もものストレッチはどうやるのでしょうか。 今回は立ったまま行えるストレッチです。 少しコツをつかむことで、こんなにかんたん […]
カテゴリー: マイスター
不妊治療の効果を最大に！
不妊治療の効果を最大に！ 1回で結果を。 ウミヨガに通いながら、医療の力を上手に味方につけ、成功を勝ち取ったお喜びの声。出産年齢は44歳。ウミヨガでは珍しことではありません。 ★ ★ ★ ★ ★ Sさん 女の子のママにな […]
胸を開いて美しい姿勢
インターナショナルリカバリー協会理事の伊藤晃一です。 皆さんはご自分の身体の部位で弱く感じているところはありますか？ 自分の身体の状態を知ることは健康や美容においてとても重要なことです。 まずは身体の歪みやバランスをチェ […]
感謝が習慣へと変わったときに。
感謝の練習が習慣になる頃 …ベビちゃんが。 それでは実際にウミヨガに通い、医療の力を味方につけ無事に妊娠～出産された生徒さんのお喜びの声をご紹介いたします。彼女の取り組みにたくさんのヒントがありますよ。 よろしければ、ご […]
簡単クランチでぺったんこ美腹
インターナショナルリカバリー協会理事の伊藤晃一です。 今回はもっとも多くの方が気になるお腹のトレーニングを紹介させていただきます。 「さあ腹筋のトレーニングをやってみましょう」というと「わたし腹筋ないんです」という不安げ […]
肩こりにも効果あり！プルオーバー
インターナショナルリカバリー協会 理事の伊藤晃一です。 今回紹介させていただくのは、引き締まった腕を作り上げるためにはピッタリの種目、プルオーバーです。 記事の中ではダンベルで紹介しておりますが、ペットボトルなどで代用し […]
ヨガのポーズをとる前に。
カラコロマイスターに松岡エミ先生が新しく加わりました！ 松岡先生は、ヨガインストラクター・セラピストとしておうちヨガ教室「amyyoga」を主宰されています。 産後にヨガインストラクターの資格をとったものの、小さい子供を […]
ひと・こと ≫ 西川眞知子先生より
このコーナーでは、マイスター西川眞知子先生の門下生の方々の活動を通じたレポートを、先生からの「ひとこと」アドバイス付きでご紹介していきます。 ひと・こと は、「人」「事」でもありますね。 アーユルヴェーダやヨガを学び、門 […]
脇肉ケアですっきり美バスト
インターナショナルリカバリー協会代表理事の伊藤晃一です。 今回は大胸筋のストレッチを二つ紹介させていただきます。 胸のわき肉が中々改善しない原因のひとつに、日常生活での疲労の蓄積というものがあります。 大胸 […]
夫婦ファースト！
私が先生から教えていただいた一番大きな学び、それが 「夫婦の関係性」でした。 私は出産を意識して結婚したため、心の中で 「子供がいなければ結婚していても意味がない」と思っていました。 しかし、先生がご自身の濃厚な人生体験 […]
