背骨を柔軟にして若さをキープ / ネコのポーズ ☆ ウミヨガ大阪は、関西を中心に「赤ちゃんが授かりやすい体質に改善する」指導を ヨガと心のレッスンを主に行っているスタジオです。 鳥取や広島など遠方より足を生徒さんもおり、 […]
カテゴリー: アンバサダー
冷え撲滅！妊活で目指す体温
冷えは妊娠の大敵！ 体は体表の冷え以上に、深部の冷えが重要です。 骨盤内の血流が悪くなると、生理痛があったり、生理不順だったり、黒っぽい血液が出たり塊が出たり。それが進むと筋腫があったり、粘膜が薄かったり…。また様々な婦 […]
竹林の旬 筍
その字のごとく、竹冠に旬と書いて「筍」。 春に力強い生命を感じる野菜です。 タケノコの成長はとても早く、土から顔を出して10日経つか経たないうちに、あっという間に竹へと成長します。 筍は堀ってすぐに食すのが、一番おいしい […]
マインドフルネスのやり方。
人は、あるがままを受け入れて、心を落ち着けられると、精神的なストレスから開放されます。 マインドフルネスは、独特の瞑想を行う事で思考を集中させ、ストレスを減らし、パフォーマンスをあげられる方法です。いま、注目のマインドフ […]
マインドフルネスとは。
メンタルヘルスを保つ手法や、集中力を高める方法として、マインドフルネスという言葉がよく聞かれる様になってきました。瞑想のイメージがありますが、スピリチュアルや宗教色はなく、科学的に脳の機能を整え、ストレスに強くなれるプロ […]
サングリアで免疫力アップ
お家飲みも定着したこの頃。コンビニで買う缶物もよいけれど、少しお洒落に、美容にもよくて免疫力もあげてくれるドリンクはいかが？ サングリアは、赤ワインや白ワインに旬のフルーツやスパイス、ハーブ類を混ぜ、それらをつけて寝かせ […]
