投稿者: Caracoro editer

カラコロエディターのぴょんです。体と心を健康にするための豆知識をミニコラムとしてお届けしています。皆さんの興味のある話題や取り上げてほしいテーマがあればぜひ教えてくださいね。
20 12月

英雄のポーズⅡ
中級★★　立位

■ポーズ名 英雄のポーズⅡ　　『ウィーラバッドラ アサナⅡ』 ■ポーズ名補足 ウィーラバッドラは「ヒンズー教の神様（シヴァ）の化身」のこと ウィーラバッドラを称える為のポーズ ウィーラバッドラアサナは、Ⅰ 、Ⅱ、 Ⅲ、と […]

18 12月

ベビーコブラのポーズ
初級★　後屈

■ポーズ名 ベビーコブラのポーズ　『アルダ ブジャンガ アサナ』 ■ポーズ名補足 ブジャンガは「蛇（コブラ）」という意味 ブジャンガアサナは後屈の代表的なポーズ アルダは「半分の」という意味でそのイージースタイル ■ポー […]

12 12月

ネコのポーズ
初級★　後屈、前屈

■ポーズ名 ネコのポーズ(キャットアンドカウ)　　『マールジャーラ アサナ』 ■ポーズ名補足 マールジャーラは「ネコ」という意味 ■ポーズイメージ 猫のように四つん這いになり、背中を反らせたり丸めたり交互に行う ■期待さ […]

01 9月

心臓病予防の強い味方！大豆パワー

味噌、醤油、豆腐に納豆。 大豆は私たち日本人にとってスーパーフードと呼べる食材ですね。 体に良いことは知られていますが、最近ますます、その知られざるパワーが明らかになってきました。大豆にはまだまだ未知の魅力が沢山！ &n […]

27 6月

新型コロナに負けない！ハッピーホルモンでストレス退治

毎晩、なんとなく不安な夢を見る人が増えているそうです。 新型コロナウィする対策は自分は大丈夫、と心得ていても、得も知れぬ不安感にさいなまれているのではないでしょうか。 私たちの潜在意識が、新型コロナに感染しているような感 […]